잇몸 내려앉음 원인 관리 방법과 좋은 음식 임플란트
작성자
익명
작성일
2025-02-28 08:51
조회
7
잇몸 내려앉음, 이제 걱정 마세요! 원인부터 관리, 그리고 임플란트까지 알려드립니다.
잇몸이 왜 내려앉을까요?
잇몸이 내려앉는 것은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 치주 : 잇몸 염증이 심해져 잇몸뼈가 녹아내리는 경우입니다.
- 나이: 나이가 들면서 잇몸뼈가 자연스럽게 퇴축될 수 있습니다.
- 부정교합: 치아가 잘 맞물리지 않아 특정 부위에 과도한 힘이 가해져 잇몸이 퇴축될 수 있습니다.
- 잘못된 양치 습관: 칫솔질을 너무 세게 하거나 잘못된 방법으로 칫솔질을 하면 잇몸이 손상될 수 있습니다.
- 외부적인 충격: 외상이나 사고로 인해 잇몸이 손상될 수 있습니다.
잇몸 내려앉음, 어떻게 관리해야 할까요?
잇몸 내려앉음을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천해야 합니다.
- 정기적인 치과 검진: 치주 을 조기에 발견하고 하는 것이 중요합니다.
- 올바른 칫솔질: 부드러운 칫솔을 사용하여 꼼꼼하게 칫솔질을 해야 합니다.
- 치간칫솔 사용: 치아 사이에 끼인 음식물을 제거하여 잇몸 염증을 예방해야 합니다.
- 치석 제거: 정기적으로 치과에서 스케일링을 받아 치석을 제거해야 합니다.
- 금연: 흡연은 잇몸 을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.
- 잇몸에 좋은 음식 섭취: 칼슘, 비타민 C 등 잇몸 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취해야 합니다.
잇몸에 좋은 음식
잇몸 건강을 위해 섭취하면 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 우유, 치즈: 칼슘이 풍부하여 잇몸뼈를 튼튼하게 해줍니다.
- 등푸른 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 완화하고 잇몸 건강을 증진시킵니다.
- 견과류: 항산화 물질이 풍부하여 잇몸 세포를 보호합니다.
- 채소, 과일: 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 생성을 촉진하고 잇몸 조직을 강화합니다.
잇몸이 많이 내려앉았다면? 임플란트를 고려해 보세요.
잇몸이 많이 내려앉아 자연치아를 상실한 경우에는 임플란트를 통해 치아 기능을 회복할 수 있습니다. 임플란트는 자연치아와 가장 유사한 기능을 제공하며, 튼튼하고 심미적으로도 우수합니다.
주의: 임플란트는 이므로 반드시 전문가와 상담 후 결정해야 합니다.
더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.
Disclaimer: 이 정보는 일반적인 정보 제공을 위한 것이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 한 진단과 는 반드시 전문가와 상담해야 합니다.